營養師:5大降血壓食物這樣吃(視頻)

營養師:5大降血壓食物這樣吃(視頻)

糖尿病人不宜吃超過半根香蕉。(視頻截圖)

高血壓年輕化,營養師建議吃一些高鉀食物降低血壓。吃夠鉀的人血管會放鬆,有效降血壓。

薯仔的鉀質最高;番茄的鉀質也不少;牛油果的鉀質較高但建議半個最好;榴槤的鉀質也很多;香蕉的鉀較高但糖尿病人不宜吃超過半根。

還有以下視頻教大家:

(新唐人)

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