真正屬於自己的「東西」是甚麼?

人生中,真正屬於自己的「東西」是甚麼?(pixabay)

你的一生,努力的活著,圖的是甚麽?賣力的幹著,為的是甚麽?

是金錢嗎?那只是活著的一種物質享受,生不帶來、死不帶去;是房子嗎?到行將就木的那天,毫無意義;是親人嗎?在離開這個世界的時候,他們無力挽留,只能難過、哭泣。

那麼,到底甚麼才是真正屬於你的呢?

一、身體

《孝經》中說「身體髮膚,受之父母」,古人認為,自己的身體是父母所給的,應當倍加愛護,不敢有所損傷,這是孝道最基本的要求。

珍惜身體是孝道,也是珍惜生命、珍惜自己。

只有身體,才會陪伴著生命,走完人生的全部歷程;只有身體,才能呵護著生命。不離不棄,始終如一。

沒有身體,就沒有了生命,沒有了生命,就一切都不是你的了。

二、健康的身體

人體健康的十條標準:

1、精力充沛;

2、處事樂觀;

3、睡眠良好;

4、適應能力強;

5、能抵抗一般疾病;

6、保持標準體重;

7、眼睛明亮;

8、牙齒完整;

9、頭髮有光澤;

10、肌肉、皮膚彈性好。

三、怎樣才能擁有健康

1、樂觀的心態。凡事向積極的一面想,就會減輕日常生活和工作中的壓力。

2、充足的休息。休息有助於鬆弛神經與恢復體力,有利於身體保持健康。

3、適量的運動。經常運動有助於消耗體內多餘的熱量,改善心臟和血液循環系統。

4、均衡的營養。營養要均衡,注意日常飲食習慣。

四、有害健康的行為

有害健康的行為要杜絕,注意以下八種:

1、吸菸;

2、飲酒過量;

3、不恰當的服藥(包括不按醫囑服藥);

4、缺少經常的體育鍛鍊,或突然運動量過大;

5、熱量過高或多鹽飲食,飲食無節制;

6、不接受科學合理的醫療保健;

7、對社會壓力產生適應不良的反應;

8、破壞身體生物節奏的生活。

9、用健康,換取身外之物;用生命,換取個人的煩惱;用生命,解決生活中的麻煩。

五、愛護身體 快樂長壽

人生就如四季,有春天的萌動、夏天的紅火,也有秋天的落葉、冬天的蕭索;人生好似登山,頂峰處,眾山皆小,景色美麗,再往前走,是一路下坡,任大江東去。

如四季也好,似登山也罷,都得有個好身體。

你要把「身體」——這屬於自己的唯一,當作無價之寶,愛護它——鍛煉、營養、作息、防病、治病、衛生、舒暢等等,保護的措施一應俱全,才會擁有健康的身體。

人生在世,健康的活著最好。身體健康,生命就會快樂、長壽。人生幾十年,風風雨雨,要做到、要得到的事情,都需要你有一個健康的好身體。

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