20歲 30歲 40歲 你應該做這些運動

20歲 30歲 40歲 你應該做這些運動

20歲、30歲、40歲,不同年齡的人應該做哪些運動?(圖:pixabay)

運動對健康的影響巨大,幫助你遠離心臟病、2型糖尿病和癌症等疾病。然而,隨著年齡的增長,適合的運動類型和運動量也有所改變。在你現在的年齡,適合做什麼樣的運動? 繼續閱讀

【倆好球|用汗及淚勇闖的棒球夢】

一個因為思念家人而逃隊的菜鳥隊員
一位把隊員當親兄弟照顧的暖心小隊長
看他們如何在逆勢中奮力出擊,找到「心家人」
無法改編的真實人生,跨越血緣的相互扶持
逆風高飛 暖心獻映

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世界盃「魔咒」?德國衞冕隊遭韓國淘汰出局 (圖)

世界盃「魔咒」?德國衞冕隊遭韓國淘汰出局

世界盃「魔咒」?德國衞冕隊遭韓國淘汰出局 (維基百科)

2018年6月27日,世界盃足球賽場傳出驚人消息,衞冕冠軍的德國隊在傷停補時階段被韓國隊接連攻入2球,飲恨淘汰出局。有人稱,德國隊的失敗再次驗證了世界盃衞冕隊常常在下一屆小組出局的「魔咒」,但也有人指德國隊中「新兵」比例太大導致該隊敗北。 繼續閱讀

哇 ! 健走~紀政半年減重20公斤(圖)

運動名將紀政,健走短短半年瘦下20公斤。(視頻截圖)

走路被世界衛生組織稱為「世界上最完美的運動」,不僅能防癌,還可以預防和改善糖尿病、脂肪肝、肥胖等多種疾病。運動名將紀政,曾通過健走,短短半年瘦下20公斤,還改善了困擾她多年的尿失禁繼續閱讀