平均壽命一百歲以上的民族吃的是什麼?


罕薩人在穀類中多食用小麥和小米。 (Pixabay)

世界上有各種奇特的民族,有許多令人驚奇的特徵。罕薩人聚集在巴基斯坦西北角和帕米爾接壤的喜馬拉雅山深谷裡,這個民族的人口近六萬多人,過去二千多年來,他們幾乎與外界完全隔離,現在是西巴基斯坦的一部分,他們被認為是世界上最健康的民族。據說在他們的族人裡,有九百年都沒人得過癌症。 繼續閱讀

解憂(圖)


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今天一位友人向我抱怨:說自己被一些查不出原因的病痛折磨,同時還失戀了,很難受。我能理解那種感受,因為對於一個普通人而言,在苦難當中那種因孤獨無助而產生的怨恨是極其難受的。 繼續閱讀

睡一個好覺 (視頻)

現代人要睡一個好覺不容易,因為現代人好像很不容易靜得下來,所以睡得不太安穩。可是,睡眠又是那麼重要。當睡眠出現一個狀況的時候,也不是需要馬上非常緊張,它總是有一個過程。 繼續閱讀

三伏養生冬瓜茶(圖)


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三伏是一年中最炎熱的一段時間,並且這段時間氣候會比較悶熱,人很容易產生頭暈,噁心,中暑等症狀。因此飲食上要儘量多吃一些清熱解毒的食物,比如綠豆湯、苦瓜、冬瓜湯等,儘量以清淡爲主。 繼續閱讀

減肥為什麼這麼難 (視頻)

親愛的聽眾朋友,又到了與您在空中相會的時間了。節日里做的最多的事是什麼呢?那當然是吃了,家裡吃,飯店吃,吃大餐,吃零食,吃得超重的人越來越多。 繼續閱讀

食療護心藏 心臟也可以越「吃」越健康!


心臟病(圖片: pixabay)

心臟病是一類比較常見的循環系統疾病。循環系統由心臟、血管和調節血液循環的神經體液組織構成,循環系統疾病也稱爲心血管病,包括上述所有組織器官的疾病,在內科疾病中屬於常見病,其中以心臟病最爲多見。 繼續閱讀