為愛而騎 「不老騎士」陳敏先足跡遍全球

「不老騎士」陳敏先為愛而騎,足跡遍全球,今年5月份首次踏上北美大地。(陳敏先提供)

台灣的「不老騎士」陳敏先,8月21日晚騎單車抵達溫哥華。樂觀健談、身體健壯的他,明年將邁入70歲古稀之年,然而過去的10年中,他已經騎單車環游28個國家,足跡遍布五大洲。按他的話講,一路雲遊取經,廣結善緣。 繼續閱讀

走路快壽命長?醫生:想長壽 這5點更關鍵

每天都有積極樂觀的心態,身體也會保持好的狀態。(pixabay)

眾所周知,走路能強健身體。最近有一篇文章引起大家的恐慌和熱議,《走路快慢能看出自身壽命的長短》這理論是否有科學道理呢?這一言論的源頭就是美國某大學的一項研究,報告顯示走路速度快的老人,壽命明顯高出了預期水平,特別是10分鐘就能走完五百米的老人,壽命相對較高一些。 繼續閱讀

健康食物變身卡通形象 墨爾本母親有妙招

莫赫邁迪(Laleh Mohmedi)為孩子們製作的創意食物。(Laleh Mohmedi提供)

面對挑食的孩子,可能許多父母都會感到一籌莫展。墨爾本一位母親創造性地將孩子的食物,做成了各種卡通人物的形象,這不僅讓她的兒子胃口大開,還增進了母子之間的感情。 繼續閱讀

眼睛不防曬 當心積累出眼病 3招保養眼睛

眼睛不做好防曬,長期曝露在過量紫外線中,容易引起黃斑部病變等眼病。(圖:pixabay)

夏日高溫炎熱,外出時除了給皮膚防曬外,眼睛其實也需要防曬。聯新國際醫院眼科主任張文瑞提醒,眼睛長時間曝露在過量的紫外線中,短時間內可能造成急性紫外線角膜灼傷,日積月累容易引起黃斑部病變、白內障等疾病,甚至有失明風險。 繼續閱讀

超商裡的8大減肥食物 讓你飽腹又減脂

外食族也可以輕鬆吃飽又減肥,在便利超商裡有一些不錯的幫助減重的食物。(網路圖片)

24小時全年無休的超商,真的是最方便的好鄰居,不管是早餐、午晚餐還是宵夜,都能在這裡快速解決。雖然便利商店販賣的幾乎都是現成的食物,但還是有不少能幫助減肥的夢幻逸品。就讓趙函穎營養師來告訴外食族的你,如何輕鬆吃出瘦體質! 繼續閱讀