【傳奇時代】功夫 尋道(下集) (視頻)

自古以來人們在探尋功夫的真諦,種種絕世武功,是歷史的真實,還是虛幻的傳說?在忙碌的現代社會,到哪裡能找尋那一種初心和古意?又如何明瞭紛亂世事之外的真機?我這一生幾十年在武術中追求,越學越感覺到自己知道的少,更高深的境界究竟是什麼?我一直也在想,我走過的這條路,我想告訴後人,他們從中也許能夠得到啟發,通往玄妙的境界。

 

(新唐人)

【傳奇時代】功夫 尋道(中集)(視頻)

自古以來人們在探尋功夫的真諦,種種絕世武功,是歷史的真實,還是虛幻的傳說?在忙碌的現代社會,到哪裡能找尋那一種初心和古意?又如何明瞭紛亂世事之外的真機?我這一生幾十年在武術中追求,越學越感覺到自己知道的少,更高深的境界究竟是什麼?我一直也在想,我走過的這條路,我想告訴後人,他們從中也許能夠得到啟發,通往玄妙的境界。

 

(新唐人)

人的壽命由什麼決定?

是什麼因素影響人的壽命呢?(plxabay)

壽命與身體健康是一個人人都關心的話題。從古代的養生,到近代的科學,有著各種認識和看法。現代醫學又從分子角度來研究細胞與基因的影響,結果並非如人們想像的那樣,事實上,基因對一個人的壽命沒有多大作用。《紐約時報》的一篇文章探討了這個問題。 繼續閱讀

預防抽筋 3種食物幫到你(視頻)

抽筋時痛得要命,如何預防抽筋?抽筋可分為三類,要找出原因:

1.水分不足,可導致肌肉收縮、抽筋
解方:隨時補充水分。

2.突然劇烈運動,容易抽筋。
解方:運動後多按摩肌肉,也可用熱水泡澡。

3.肌肉量不足。
解方:多鍛鍊下半身肌肉。

此外,還要適當補充富含礦物質的食物,以下食物對你會有很大幫助:

含鈣食物有:木耳、豆腐、牛奶
含鉀食物有:芭樂、香蕉、奇異果
含鎂食物有:腰果、紫菜、綠色蔬菜

 

(新唐人)

 

每天簡單伸展操 讓血管變年輕 預防高血壓、動脈硬化(視頻)

血管保持年輕,可預防動脈硬化、降低腦中風血管疾病風險!日本心血管疾病預防醫學博士家光素行推薦,做以下伸展操,可讓血管變柔軟。

第一,坐在地板,雙腳向前伸展。
第二,雙手往後撐住身體。
第三,左腳放在身體側邊的位置,身體稍往後倒。
第四,換右腳,左右兩邊各一次,一天做三次,每次30秒。

 

(新唐人)

自製有機豆漿:促代謝、抗老化、預防骨質疏鬆、打造易瘦體質(視頻)

豆漿能幫助消除腹部脂肪,人體在夜間吸收大豆異黃酮效果較好,睡前喝一杯豆漿,能抗老化、預防骨質疏鬆。

飯前喝豆漿可促代謝,在飯前喝一杯100毫升的無糖豆漿,能抑制食慾、促進代謝、打造易瘦體質!

有機豆漿的做法:

1、非基改有機黃豆1杯,泡水約8小時。

2、瀝乾水分,外鍋放兩杯水蒸熟黃豆。

3、將熟黃豆放入果汁機,加入開水約6~8杯(生豆1杯:6~8杯水)攪拌。

(新唐人)