這時吃香蕉,減肥燃脂瘦小腹(視頻)


香蕉減肥效果很好,日本女星深田恭子吃香蕉代替早餐減掉12公斤!但是日本腸道權威松生恒夫醫師認為,其實香蕉晚上吃減肥效果更好。

晚餐前食用2根香蕉,然後喝200毫升的開水,30分鐘後再吃晚餐。短短10天瘦3公斤並不難。香蕉飽足感持久不易餓,還能夠補充人體不足的營養素。香蕉的膳食纖維可通便、消便秘、瘦小腹、提升免疫力,可抗老化及燃脂,晚上吃香蕉有助美容、瘦身。

注意:腎臟疾病患者應先詢問醫師。 繼續閱讀

早上喝這杯,抗老又降膽固醇(視頻)


一天一蘋果,醫生遠離我。每天吃一顆蘋果好處多多,專家建議,早上喝一杯用蘋果等蔬果打成的新鮮果汁,可清血排毒。但蔬果在空氣中氧化很快,快來學會以下這招,就可為蔬果創造抗氧化環境,喝到更新鮮的蔬果汁哦。以上早安視頻教給大家! 繼續閱讀

中醫看「肥胖」,教你有效減重(圖)

肥胖會引起許多併發症,例如糖尿病、心血管疾病、腦血管疾病、高血脂等等。(pixabay.com)

現代人由於營養過剩,又缺乏運動,肥胖的比例很高。肥胖會引起許多併發症,例如糖尿病、心血管疾病、腦血管疾病、高血脂等等。醫學研究發現,減肥之後,這些併發症的發生率會降低許多,所以健康就要從「減肥」開始,我們來看看古代中醫對肥胖有什麼看法。 繼續閱讀