快看 ! 世界名醫揭示的牛奶真相

看似潔白無菌的鮮奶,為何會危害健康呢?

<新谷弘實,日本著名醫學家,阿爾伯特·愛因斯坦醫學院教授,於1935年生於福岡縣。新谷發明了以大腸內視鏡切除息肉的手術方式,取代了傳統開腹手術。他從30萬名患者的胃腸內視鏡觀察與患者的生活習慣中,得到大部分疾病與飲食的關聯,並著有《不生病的活法》一書,引發廣泛討論。>

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元氣滿滿!早餐必吃的超級食物(圖)

早餐中的超級食物,給你足夠的能量。(Pixabay)

上課總感到睡意朦朧、精神不濟嗎?或是一大早哈欠連連,總是難以打起精神面對滿坑滿谷的工作?精神不佳、想睡,幾乎是許多人生活上都會遇到的問題,很多研究已經證實長期不吃早餐會影響身體健康和工作表現。而下面這些都可以作為早餐中的超級食物,給你足夠的能量,能幫一整天元氣加分。 繼續閱讀

睡覺能養生,華佗教你睡覺方法(圖)

子時膽要更換膽汁,子時之前一定要睡覺。pixabay)

古代名醫華陀的養生術,就是從睡覺開始。一代神醫華陀流傳下來的睡覺4條戒律,擁有健康的身心,才能有不老的容顏。肝臟有一特點:卧則回血,坐立向外供血。戰國時名醫文摯對齊威王說:「我的養生之道把睡眠放在頭等位置,人和動物只有睡眠才生長,睡眠幫助脾胃消化食物,所以,所以睡眠是養生的第一大補,人一個晚上不睡覺,其損失一百天也難以恢復。」 繼續閱讀

喜好肉食 腸道見證無情真相(圖)

若想健康,不得癌症,唯有改變不當的現代肉食習慣。(plxabay)

我們華人,自古懂得胃腸乃後天之本,它們壞了,整個人的健康就完了。然而現代肉食為主的飲食方式,卻將胃腸嚴重損害,日本名醫新谷弘實為此提出告戒:人們因看不到身體內部的變化,沒有真正面對其恐怖性,所以不以為然。於是他用幾十萬例胃腸內視鏡看到的可怕現實來告誡人們,若想健康,不得癌症,唯有改變不當的現代肉食習慣。 繼續閱讀

煮飯時加一物 吃一大碗也能瘦(圖)

煮米飯時加一物,餐餐吃一大碗也能瘦。(Pixabay.com)

減少熱量攝取就會瘦。正在減肥的人都會盡量少吃飯,因為一碗白米飯熱量就要280卡路里,但減少米飯攝入量後,往往會讓你補充更多的食物或零食來滿足空腹感,結果反而越減越肥。現在開始,只要煮飯時在米中加點東西,就能讓你越吃越瘦,讓減肥更輕鬆快樂。 繼續閱讀

中醫養生真言 記住了病都怕你三分(圖)

三天不吃青,兩眼冒金星。在民間廣泛流傳的養生諺語,蘊含了中醫和百姓們的智慧。(pixabay)

中醫養生很貼近百姓的生活。在漫漫五千年間,許多養生理念早已融入了民間習俗之中。比如夏季吃苦瓜清火、秋天吃梨潤肺、冬季喝湯進補等等,任何人都能熟知一二。其中有不少被編成趣味橫生的諺語,在民間流傳。 繼續閱讀

跨越千年歷史 看你為什麼該「吃醋」(圖)

無論從中醫還是現代醫學的角度看,吃醋都對身體有很多好處。(plxabay)

談起吃醋,人們往往想到另一個「吃醋」。我們常以「吃醋」比喻戀人的妒嫉,其實,這一說法在古時就有了。自從蘇東坡借用「獅吼」戲謔陳季常悍妻後,「河東獅吼」就成為悍婦的代名詞;而很多時候,吃醋似乎多是「河東獅吼」的專利。當然了,這些都是文人的調侃之辭。 繼續閱讀

你的洗頭觀念正確嗎? 這樣洗頭髮才會好(圖)

日本美容專欄作家玉村麻衣子指出,除了年齡及遺傳外,生活習慣的偏差也會破壞加速頭髮的老化、破壞黑色素細胞的機能。(pixabay.com)

日本生髮專門醫生桑名隆一郎創立的諮詢網站「女性育毛講座」指出,錯誤的護髮方式不但無法滋養頭髮,甚至還會妨礙生長,越護髮量越少!雖然大部分的人習慣洗完頭後再護髮,乾乾的頭髮直接清洗會使頭髮毛鱗剝落,反而越洗髮質越糟。 繼續閱讀