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過年吃太多 3招簡單甩油

過年吃太多 3招簡單甩油過年年假總是坐著看電視、打麻將,餐餐又油膩,幾天下來肚子肥一圈。台灣復健科治療師簡文仁推薦3招,提身、扭腰、全身抖動,每天只要幾分鐘,輕鬆甩油。 繼續閱讀

心量多寬 世界就有多大

大文豪雨果的名言:「世界上最寬闊的是海洋;比海洋更寬闊的是天空;比天空更寬闊的是人的胸懷。」

如果一個人的心胸能如此寬闊、能像虛空一樣包容萬物,那這個人怎麼會有痛苦呢?

參考:原文
https://goo.gl/D41gP5

喝上癮了?戒除含糖飲料4大招

喝上癮了?戒除含糖飲料4大招美國估計有數百萬人沉癮於碳酸飲料、酒吧飲料,但不論這些飲料含有何種糖分,如高果糖漿(HFCS)、化學合成的阿斯巴甜(aspartame)或蔗糖素(sucralose)等,都對人體有害,會為人體的未來鋪墊疾病的因果。 繼續閱讀