【深度好文】白頭偕老其實和愛情無關

真正愛你的人,就是一直願意忍耐你的人。(plxabay)

這次我想講述的,是爺爺和奶奶的故事。

爺爺小時候家境不錯,他父親在香港有很大的生意,所以從小便是個穿著西裝喝著飛鷹牌奶粉的小少爺。可後來,在他八歲的時候,父親被扣留生死不明,房屋被沒收,爺爺從少爺一夜之間變成了趕著車去賣豆腐的小男孩。他酷愛讀書,勤奮好學,所以具備了一個進步青年所有的技能,滿腹詩書且多才多藝。某一天,他遇到了當時年輕美麗的奶奶——他生命裡最大的驚喜。 繼續閱讀

不用藥的癌痛自然緩解法(下)

癌症疼痛如何改善?當藥物受侷限,人體與大自然蘊藏的天然療癒資源,就是最佳解藥。(大紀元/家邑繪圖)

疼痛是癌症病人常見的症狀。根據調查,約30~50%的癌症病人有疼痛問題,而末期癌痛者更超過80%。多數癌痛患者必須長期依賴止痛藥或嗎啡度日,然而,即便依循合法的處方原則,這類藥物仍會帶來許多難解的副作用,久之甚至損害大腦、肝、腎、腸胃及免疫系統,奪走病患的復原機會。如果你想擺脫藥物,尋求天然溫和、無副作用的解痛方法,那麼,坊間的確有許多自然與非侵入性的止痛良方,如能善加運用,或可彌補現今西方醫療的不足之處。 繼續閱讀

走路可以「治病」?4個走法效果驚人(圖)

快走可以減少中風、預防老年痴呆、對抗糖尿病等疾病。(plxabay)

多項權威研究發現,堅持每天快走,能有效對抗糖尿病、減少中風、預防老年痴呆等。英國拉夫堡大學研究還發現,每天快步走可以提高免疫力,使感冒機率降低30%。

對更年期女性來說,快走的保健作用更明顯,過了更年期,女性患高血壓、糖尿病、血脂異常的機率會逐漸增加。哈佛大學研究發現,中老年女性每天快走45分鐘到1小時,其中風機率可以減少40%。

多項權威研究發現,堅持每天快走,能有效對抗糖尿病、減少中風、預防老年痴呆等。英國拉夫堡大學研究還發現,每天快步走可以提高免疫力,使感冒幾率降低30%。

對更年期女性來說,快走的保健作用更明顯,過了更年期,女性患高血壓、糖尿病、血脂異常的幾率會逐漸增加。哈佛大學研究發現,中老年女性每天快走45分鐘到1小時,其中風幾率可以減少40%。

生活中有哪些走路方式可以預防疾病?

1、快走預防多種疾病

大量的實驗研究顯示,每天堅持快走可以減少中風、預防老年痴呆、對抗糖尿病等疾病。英國拉夫堡大學調查發現:堅持快走提高免疫力,降低感冒30%;美國《臨床腫瘤學期刊》發布論文,乳腺癌患者經常走路,存活率要比不常走路的患者要高45%;對於更年期女性來說,快走有一定的保健效果。

對更年期女性來說,快走的保健作用更明顯,過了更年期,女性患高血壓、糖尿病、血脂異常的機率會逐漸增加。哈佛大學研究發現,中老年女性每天快走45分鐘到1小時,其中風機率可以減少40%。

2、倒著走可以緩解腰痛

倒走起源於20世紀70年代,當時一些田徑運動員受傷後,通過這種方法進行身體恢復練習。後來就有運動專家提出,倒走其實是一種很好的運動方法。倒走可以鍛鍊平時很少用到的腰部和背部肌肉,平衡鍛鍊效果。對久坐的人來說,通過倒走能夠有效緩解身體疲勞和腰背酸痛之苦。

3、走一字步緩解便祕

走一字步要保持上身放鬆,這種走路方式會拉到胯部扭動,可以增加腰部的力量,可以刺激腸胃蠕動,有效防治便祕。走一字步的運動強度不用過大,可以把它融入快走的其中一個環節,走半公里就可以了。走一字步要保持身體平衡,動作不要太大,以免摔倒或扭傷腳踝。

4、甩手大步走預防駝背

年輕人因為常常玩手機或電腦,容易形成駝背。中老年人因為背部肌肉薄弱鬆弛,容易導致脊柱變形、駝背。這個時候不妨試試甩手大步走,可以讓腰部肌肉得到舒張,還可以鍛鍊背部及腹部的肌肉。甩手大步走要注意上身要挺拔,下巴前伸,把頭擡高,兩個肩膀往後舒展,邁出的腳步跟兩臂伸直的距離差不多。每分鐘保持80~90步為宜。

(來源:http://kzg.io/b53ciF

【深度好文】不要在最好的位置上睡著了…

人生辛苦的工作,得到最好的位置,然後卻在這掌聲裡,沉沉睡去。(plxabay)

有個小鎮上來了一個馬戲團,他們在當地招募臨時工,並提出以下幾種不同待遇:做三個小時工作送一張外場的票;做6個小時就可以進到內場看表演;做一整天,就可以得到最前排最中間最好位置的票。有一對窮人家的小兄弟,願意幹一整天,換一張最前排的票。於是,他們開始了辛苦的工作。

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