打坐的好處 (圖)

打坐是一種養生健身法。閉目盤膝而坐,調整氣息出入,手放在一定位置上,不想任何事情;又叫盤坐、靜坐,是佛教必修的。但並不是非要學佛了才可以打坐的,普通人也可以。 繼續閱讀