三大廣告減肥地雷,你都中了嗎?(圖)

單靠瀉藥減肥,無疑是捨本逐末。健康的減重之道,應該是從飲食及運動方面著手。(plxabay)

「告別宿便就靠它,身材看得見!」「甩脂、排毒、養顏,洗腸通便一次順暢!」

頂著「減肥、排毒、養顏」光環的通便廣告詞,深深吸引消費者的目光,讓人不自覺地掏出錢包。不幸的是,有人還沒看到成果,卻「賠了荷包,又傷身」。為了協助讀者辨識這些廣告陷阱,家醫科醫師林旭華列舉了通便廣告的三大地雷: 繼續閱讀

晚餐只吃水果,健檢發現有脂肪肝問題 (圖)

(圖/ 陳柏州/大紀元)

現代人因飲食習慣與生活作息問題,不僅三高族群逐年攀升,連脂肪肝也已成為國民病之一,根據最新「國人脂肪肝認知與外食行為」調查發現,近4成脂肪肝患者,三餐多以外食為主,其中最常吃的食物,以油膩、高熱量便當」占比最高,且偏愛火鍋、炒飯、炒麵。醫師表示,脂肪肝若不控制,除了肝功能下降外,得到糖尿病是一般人的1.6倍,心血管疾病更高達2倍,也有罹患肝癌風險。 繼續閱讀

這時吃香蕉,減肥燃脂瘦小腹(視頻)


香蕉減肥效果很好,日本女星深田恭子吃香蕉代替早餐減掉12公斤!但是日本腸道權威松生恒夫醫師認為,其實香蕉晚上吃減肥效果更好。

晚餐前食用2根香蕉,然後喝200毫升的開水,30分鐘後再吃晚餐。短短10天瘦3公斤並不難。香蕉飽足感持久不易餓,還能夠補充人體不足的營養素。香蕉的膳食纖維可通便、消便秘、瘦小腹、提升免疫力,可抗老化及燃脂,晚上吃香蕉有助美容、瘦身。

注意:腎臟疾病患者應先詢問醫師。 繼續閱讀